A Myo-inozitol egy fontos táplálék és étrend-kiegészítő, melynek számos előnye van az egészséges életmód támogatásában. A Myo-inozitol cukoralkohol, a B-vitamin család egyik tagja. Számos élelmiszerben megtalálható, pl. gyümölcsök, zöldségek, gabonák, hüvelyesek, magvak. A test természetesen is előállítja. Az inozitol főleg a májban állítódik elő a glükóz átalakulása során. A vesék kiválasztják a véráramból. A szervezet képes fenntartani az inozitol szükséges mennyiségét. Azonban egyes esetekben, például bizonyos egészségügyi állapotok vagy diéták esetén, kiegészítőként is szükség lehet inozitol bevitelére.
A Myo-inozitol fontos szerepet játszik a következő folyamatokban:
Részt vesz a sejtosztódás szabályozásában és a sejtosztódási ciklusban. Ezáltal fontos szerepet játszik a sejtek megfelelő fejlődésében és működésében.
Hozzájárul a sejtfal integritásának fenntartásához, ami fontos a sejtek strukturális stabilitásának és védelmének szempontjából.
Részt vesz a hormonok szabályozásában és az endokrin rendszer működésében. Például fontos szerepet játszik az inzulin érzékenységének szabályozásában.
Részt vesz a sejtmembrán lipid összetételének és stabilitásának szabályozásában, ami fontos a sejtek membránjainak megfelelő funkciójához és integritásához.
Elősegíti a neurotranszmitterek, például az acetilkolin és a szerotonin előállítását, amik fontosak a neuronális kommunikációban és a központi idegrendszer megfelelő működésében.
A Myo-inozitol szerepe a cukorbetegség kapcsán
Inzulinérzékenység javítása: A Myo-inozitol segíthet növelni az inzulin érzékenységét, ami elősegítheti a vércukorszint szabályozását (másodlagos hírvivők szerkezeti alapja). Ezzel csökkenthető az inzulinrezisztencia, amely gyakori probléma a 2-es típusú cukorbetegek körében.
Vércukorszint csökkentése: Egyes tanulmányok szerint a Myo-inozitol segíthet stabilizálni az étkezés utáni vércukorszintet, azáltal, hogy inzulin-mimetikus tulajdonságokkal rendelkezik, azaz hasonló módon működik mint az inzulin így szerepe van a glükóz anyagcserében, különösen azoknál, akiknek magas a vércukorszintjük, például prediabétesz vagy cukorbetegség esetén.
Szövődmények megelőzése: Hosszabb távon a Myo-inozitol alkalmazása hozzájárulhat a cukorbetegség okozta szövődmények, például a szív- és érrendszeri betegségek vagy mikrovaszkuláris szövődmények mint az idegkárosodás (diabéteszes neuropátia), vesekárosodás (diabéteszes nefropátia) és szürkehályog (diabéteszes retinopátia) megelőzéséhez.
Testsúly és anyagcsere: Számos tanulmány kimutatta, hogy a Myo-inozitol segíthet a testsúly csökkentésében az anyagcserét támogatja, különösen az inzulinérzékenységgel vagy cukorbetegséggel küzdő egyéneknél.
Szerepét bizonyították az inzulinrezisztenciával járó emberi rendellenességekben pl. policisztás petefészek szindróma, terhességi cukorbetegség vagy metabolikus szindróma.
Hogyan alkalmazzuk? A Myo-inozitol étrendkiegészítők formájában kapható, általában por vagy kapszula formájában. Az adagolás általában napi 2000-4000 mg, de mindig fontos az egyén saját szükségleteinek és állapotának figyelembevétele.
Állandó 12%-os Nutribalance kuponkód:
Válogass étrend-kiegészítők közül, hogy támogasd a szervezeted a mindennapokban.
Kuponkód: MEROVA12
Szakirodalom:
Croze T.L., Lelekkor C.O. :Potential role and therapeutic interests of myo-inositol in metabolic diseases. Biochimie. 2013 Oct;95(10):1811-27.
Nas, K. and L. Tűű. "A comparative study between myo-inositol and metformin in the treatment of insulin-resistant women." European Review for Medical and Pharmacological Sciences. June 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28724173/
DiNicolantonio, J.J. and J.H. O'Keefe. "Myo-inositol for insulin resistance, metabolic syndrome, polycystic ovary syndrome and gestational diabetes." Open Heart. March 2022. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8896029/
Szerző: Nutribalance