Egészséged a tányérodon kezdődik!
21/28 napos étrendek • heti 2-3 főzés nap heti bevásárló lista • receptek & tápérték adatok
Neked sincs privát séfed?
Átlagosan csak heti háromszor kell fakanalat ragadnod!
Örök kérdés hogy mit főzz?
Nem kell tovább azon törnöd a fejed, hogy legyen a heti menü!
Szenvedés a bevásárlás?
Ne aggódj! Étrendjeink mellé heti, kategóriákra lebontott bevásárló listát is adunk.
Regisztrálj és nézd meg mit kínálunk Neked!
Érdekel az életmódváltás, de nehezen veszed rá magad? Próbáld ki 5 napos mintaétrendünket,
hogy megismerd étrendjeink felépítését. Regisztrálj és iratkozz fel hírlevelünkre és máris a postaládádban leled!
- napi 160 gramm szénhidrát
- 21 napos étrend
- receptek, tápérték adatok
15 900 Ft
- gluténmentes
- 28 napos étrend
- bevásárlólista
- receptek, tápérték adatok
16 900 Ft
- vegetáriánus
- 28 napos étrend
- bevásárlólista
- receptek, tápérték adatok
16 900 Ft
Hogyan működik?
1. Gyors regisztráció!
Regisztráció után elérheted a Merova étrendejeit és az összes funkciónkat!
2. Válaszd ki a neked megfelelőt!
Válaszd ki a neked legmegfelelőbb lehetőséget. Étrendjeinket folyamatosan bővítjük!
3. Indulhat a főzés!
Máris hozzáférsz a teljes étrendhez receptekkel, bevásárlólistával és tápértéktáblázatokkal!
A Merova MOVE segít formába jönni különböző mozgásformák folyamatosan bővülő videotárával. Egészítsd ki mozgással az életmódod, hogy maximálisan támogasd az egészséged!
Nézd meg az edzéseket
Csatlakozz közösségünkhöz!
Receptek, életmód tippek, orvos és dietetikus szakértői válaszok, és egy támogató közösség vár rád!
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!Szakmai támogatóink
A MEROVA módszer egyik kidolgozója, a Végtagmentő applikáció alapító orvosa. 30 év tudásával és szakmai tapasztalatával járul hozzá célunkhoz, hogy megfelelő ellátást, edukációt, és iránymutatást kaphassanak a diabétesz által érintettek.
Fontos számára a hitelesség és a folyamatos szakmai fejlődés, ezért magyar és külföldi képzéseken részt vesz, és ezek szervezésében is aktív. Szívügye az egészséges életmód, és ezt a szemléletét igyekszik másoknak is átadni.
Rozsos Réka pszicholóhus segít nekünk a mentális egészség és betegoktatás terén. Oktatási módszerek fejlesztésében is jártas.
Több, mint 10 éve foglalkoznak különböző edzésmódszerekkel, céluk a tudatos egészségfejlesztés, a preventív gerincvédelem, az energiaszint növelés önállóan, akár otthoni körülmények között is.
Gréci Viktória gyógytornász olyan napi gyógytornasort állított össze számunkra, melynek célja az általános izomerősítés és a vénás és nyirokkeringés fokozása, helyreállítása.
Sok éves kommunikációs szakmai múlt után a jóga világába vezetett az úta a balett és megannyi mozgásforma lenyomatával. A Rhythm & Muse mozgásforma megalkotója, ami elegyíti a barre, a deep work és a core edzés típusok elemeit, és beleépíti a flow yoga technikájába.