Támogatunk céljaid elérésében!
Mit nyújtunk Neked?
Válassz életmódcsomagot a MEROVA Egészségplatformról!
A MEROVA rendszere támogatást nyújt inzulinrezisztencia, prediabétesz és cukorbetegség területén. Tudástárunk és diabétesz naplózás funkcióink mellett pedig 25 életmód csomaggal segítünk Neked, hogy energetikus légy és elkerüld a betegség szövődményeit!
Regisztráció után válaszd a Termékek - Életmódcsomag menüpontot!
Megvásárolt csomagjaidat, az edzés videókat bármikor eléred bejelentkezés
után, a megvásárolt termékeim menüpont alatt.
25 életmódcsomag közül választhatsz az energiával teli napokért!
A MEROVA 25 egyedi életmód csomagot kínál, amelyek segítenek Neked az életmódváltásban és abban, hogy energikusabb legyél. Minden csomag tartalmaz gyakorlati tanácsokat, étkezési javaslatokat és testmozgási útmutatókat, amelyeket szakértőink állítottak össze a diabétesz kezelése és a jobb közérzet érdekében.
Te már megtaláltad a hozzád illő kombinációt?
Az edzésmódszer teljeskörű testedzés, gyakorlatai a mindennapi mozgásokra épülnek. Célja az egészséges mozgásrendszer megtartása/visszaállítása, a mobilitás, a stabilitás, az egyensúly, az erő, a koordináció és a core-stabilitás fejlesztése.
Alapja a kalóriamegvonásos, a napi szénhidrátbevitelt 160 grammra korlátozódik. Célja a test zsírraktárainak energiaként való felhasználása, ez pedig segíthet az egészség fenntartásában és a cukorbetegség javításában.
A mozgássorozat segít támogatni és javítani a termékenységet természetes és egészséges módon. Kombinálja a jóga gyakorlatokat, a mély légzést, a meditációt a szervezet hormonális egyensúlyának javítása érdekében.
Magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrend segít a vércukorszint stabilizálásában és a glükóz tolerancia javításában. Emellett a diéta hozzájárulhat a testsúly csökkentéséhez.
Segít javítani a test és az elme egészségét dinamikus mozgásokkal, mély légzéssel és meditációval. A mozgássorozat erősíti az izmokat, növeli a rugalmasságot és javítja a testtartást.
Glutén- vagy tejérzékenységgel küzdesz? Vegán vagy vegetáriánus étrendet követsz? Akkor ezeket a csomagokat Neked találtuk ki! Célunk, hogy segítsünk kiváltani bizonyos élelmiszerek fogyasztását, ugyanakkor biztosítani a szükséges tápanyagokat és változatos étkezéseket.
Napi 25 perces gyógytornasor az általános izomerősítésre, a vénás és nyirokkeringés javítására és helyreállítására. Részletes magyarázatokkal, amelyek segítenek a gyakorlatok helyes végrehajtásában és a megfelelő technikák elsajátításában.
MEROVA csomagok áttekintése
21 napos paleo étrend & dinamikus jóga program
Ár: 17 000 Ft
A 21 napos paleo étrend & dinamikus jóga és meditáció program célja az egészséges életmód támogatása, beleértve a testsúlykontrollt, az energiaszint növelését és az emésztés javítását. Emellett céja, hogy segítséget nyújtson a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésében és az inzulinrezisztencia, prediabétesz megfelelő kordában tartásában.
A csomag tartalma:
-» 21 napos paleo étrend receptekkel, bevásárló listával
-» 3 db 30 perces és 1 db 13 perces erősítő, intenzív edzés vár rád, amelyek célja a vázizom erősítése és a létfenntartó szerveink védelme
-» A meditációk mentális támogatást nyújtanak a helyes életmód fenntartásában és a tudatos betegség-kezelésben
21 napos paleo étrend & FunctionalFit edzésprogram
Ár: 18 500 Ft
A 21 napos paleo étrend & FunctionalFit edzésprogram célja az egészséges életmód támogatása, beleértve a testsúlykontrollt, az energiaszint növelését és az emésztés javítását. Emellett céja, hogy segítséget nyújtson a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésében és az inzulinrezisztencia, prediabétesz megfelelő kordában tartásában.
A csomag tartalma:
-» 21 napos paleo étrend receptekkel, bevásárló listával
-» 10 db erősítő, funkcionális edzés
Az edzésvideók között találsz bemelegítést, nyújtást, mobilizálást, köredzést.
21 napos paleo étrend & gyógytorna
Ár: 13 500 Ft
A 21 napos paleo étrend & gyógytorna program célja az egészséges életmód támogatása, beleértve a testsúlykontrollt, az energiaszint növelését és az emésztés javítását. Emellett céja, hogy segítséget nyújtson a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésében és az inzulinrezisztencia, prediabétesz megfelelő kordában tartásában.
A csomag tartalma:
-» 21 napos paleo étrend receptekkel, bevásárló listával
-» 4 db gyógytorna videó, melynek célja az általános izomerősítés és a vénás és nyirokkeringés fokozása és helyreállítása
21 napos, 160 grammos CH diéta & dinamikus jóga program
Ár: 18 000 Ft
A 21 napos paleo étrend & dinamikus jóga és meditáció program célja az egészséges életmód támogatása, beleértve a testsúlykontrollt, az energiaszint növelését és az emésztés javítását. Emellett céja, hogy segítséget nyújtson a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésében és az inzulinrezisztencia, prediabétesz megfelelő kordában tartásában.
A csomag tartalma:
-» 21 napos, 160 grammos CH diéta receptekkel, bevásárló listával
-» 3 db 30 perces és 1 db 13 perces erősítő, intenzív edzés, amelyek célja a vázizom erősítése és a létfenntartó szerveink védelme
-» A meditációk mentális támogatást nyújtanak a helyes életmód fenntartásában és a tudatos betegség-kezelésben
21 napos, 160 grammos CH diéta & FunctionalFit edzésprogram
Ár: 19 900
A 21 napos, 160 grammos CH + FunctionalFit edzésprogram célja az egészséges életmód támogatása, beleértve a testsúlykontrollt, az energiaszint növelését és az emésztés javítását. Emellett céja, hogy segítséget nyújtson a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésében és az inzulinrezisztencia, prediabétesz megfelelő kordában tartásában.
A csomag tartalma:
-» 21 napos, 160 grammos CH diéta receptekkel, bevásárló listával
-» 10 db erősítő, funkcionális edzés
Az edzésvideók között találsz bemelegítést, nyújtást, mobilizálást, köredzést.
21 napos, 160 grammos CH diéta & gyógytorna
Ár: 16 000 Ft
A 21 napos, 160 grammos CH + FunctionalFit edzésprogram célja az egészséges életmód támogatása, beleértve a testsúlykontrollt, az energiaszint növelését és az emésztés javítását. Emellett céja, hogy segítséget nyújtson a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésében és az inzulinrezisztencia, prediabétesz megfelelő kordában tartásában.
A csomag tartalma:
-» 21 napos, 160 grammos CH diéta receptekkel, bevásárló listával
-» 4 db gyógytorna videó, melynek célja az általános izomerősítés és a vénás és nyirokkeringés fokozása és helyreállítása
Gyógytorna + 5 napos étrend – Betekintő csomag
Ár: 5 000 Ft
A betekintő csomaggal célunk, hogy támogassuk a helyes életmód betartását, hogy az állapot egyszerűen karbantartható legyen és a cukorbetegség szövődményeit elkerüljük, kordában tartsuk.
A csomag tartalma:
-» 5 napos, 160 grammos CH diéta receptekkel, bevásárló listával
-» 4 db gyógytorna videó, melynek célja az általános izomerősítés és a vénás és nyirokkeringés fokozása és helyreállítása
Termékenységi jóga + 21 napos paleo étrend
Ár: 16 000 Ft
Termékenységi jóga és meditáció + paleo étrend programunk célja a testi és lelki egyensúly elérése, amely elősegítheti a sikeres teherbeesést. A termékenységi jóga egy aktív, termékenységet támogató mozgássor, melyben mély csípőnyitásokkal, befelé figyeléssel, szeretettel fordulunk önmagunk felé.
A csomag tartalma:
-» 2 db termékenységi jóga
-» meditációk, amelyek mentális támogatást nyújtanak a teherbeeséshez
-» 21 napos paleo étrend
Termékenységi jóga és 28 napos tejmentes étrend
Ár: 21 900 Ft
Termékenységi jóga és meditáció + tejmentes étrend programunk célja a testi és lelki egyensúly elérése, amely elősegítheti a sikeres teherbeesést. Segítünk neked kiváltani a tejtermékek fogyasztását ugyanakkor figyelünk arra, hogy a változatos étrenddel a szükséges tápanyagokat is bevidd. A termékenységi jóga egy aktív, termékenységet támogató mozgássor, melyben mély csípőnyitásokkal, befelé figyeléssel, szeretettel fordulunk önmagunk felé.
A csomag tartalma:
-» 2 db termékenységi jóga
-» meditációk, amelyek mentális támogatást nyújtanak a teherbeeséshez
-» 28 napos tejmentes étrend receptekkel, bevásárló listával
Termékenységi jóga és 28 napos gluténmentes étrend
Ár: 21 900 Ft
Termékenységi jóga és meditáció + gluténmentes étrend programunk célja a testi és lelki egyensúly elérése, amely elősegítheti a sikeres teherbeesést. Segítünk neked kiváltani a glutén tartalmú élelmiszerek fogyasztását, ugyanakkor figyelünk arra, hogy a változatos étrenddel a szükséges tápanyagokat is bevidd. A termékenységi jóga egy aktív, termékenységet támogató mozgássor, melyben mély csípőnyitásokkal, befelé figyeléssel, szeretettel fordulunk önmagunk felé.
A csomag tartalma:
-» 2 db termékenységi jóga
-» meditációk, amelyek mentális támogatást nyújtanak a teherbeeséshez
-» 28 napos gluténmentes étrend receptekkel, bevásárló listával
Termékenységi jóga és 28 napos vegán étrend
Ár: 21 900 Ft
Termékenységi jóga és meditáció + vegán étrend programunk célja a testi és lelki egyensúly elérése, amely elősegítheti a sikeres teherbeesést. Segítünk neked kiváltani az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását, ugyanakkor figyelünk arra, hogy a változatos étrenddel a szükséges tápanyagokat is bevidd. A termékenységi jóga egy aktív, termékenységet támogató mozgássor, melyben mély csípőnyitásokkal, befelé figyeléssel, szeretettel fordulunk önmagunk felé.
A csomag tartalma:
-» 2 db termékenységi jóga
-» meditációk, amelyek mentális támogatást nyújtanak a teherbeeséshez
-» 28 napos vegán étrend receptekkel, bevásárló listával
Termékenységi jóga és 28 napos vegetáriánus étrend
Ár: 21 900 Ft
Termékenységi jóga és meditáció + vegetáriánus étrend programunk célja a testi és lelki egyensúly elérése, amely elősegítheti a sikeres teherbeesést. Segítünk neked kiváltani a hús fogyasztását, ugyanakkor figyelünk arra, hogy a változatos étrenddel a szükséges tápanyagokat is bevidd. A termékenységi jóga egy aktív, termékenységet támogató mozgássor, melyben mély csípőnyitásokkal, befelé figyeléssel, szeretettel fordulunk önmagunk felé.
A csomag tartalma:
-» 2 db termékenységi jóga
-» meditációk, amelyek mentális támogatást nyújtanak a teherbeeséshez
-» 28 napos vegán étrend receptekkel, bevásárló listával
Funkcionális edzés és 28 napos tejmentes étrend
Ár: 22 900 Ft
A Funkcionális edzés és 28 napos tejmentes étrend program az egész test erősítésére és az egészségtudatos, mentes táplálkozásra összpontosít. A programot olyan IR, prediabétesz vagy cukorbetegséggel küzdőknek ajánljuk elsősorban akik szeretnének egészségtudatosan étkezni, de emellett külön figyelmet kell fordítaniuk a mentes étkezésre.
A csomag tartalma:
-» 28 napos tejmentes étrend receptekkel, bevásárló listával
-» 10 db erősítő, funkcionális edzés
Az edzésvideók között találsz bemelegítést, nyújtást, mobilizálást, köredzést.
Funkcionális edzés és 28 napos gluténmentes étrend
Ár: 22 900 Ft
A Funkcionális edzés és 28 napos gluténmentes étrend program az egész test erősítésére és az egészségtudatos, mentes táplálkozásra összpontosít. A programot olyan IR, prediabétesz vagy cukorbetegséggel küzdőknek ajánljuk elsősorban akik szeretnének egészségtudatosan étkezni, de emellett külön figyelmet kell fordítaniuk a mentes étkezésre.
A csomag tartalma:
-» 28 napos gluténmentes étrend receptekkel, bevásárló listával
-» 10 db erősítő, funkcionális edzés
Az edzésvideók között találsz bemelegítést, nyújtást, mobilizálást, köredzést.
Funkcionális edzés és 28 napos vegán étrend
Ár: 22 900 Ft
A Funkcionális edzés és 28 napos vegán étrend program az egész test erősítésére és az egészségtudatos, vegán táplálkozásra összpontosít. A programot olyan IR, prediabétesz vagy cukorbetegséggel küzdőknek ajánljuk elsősorban akik szeretnének egészségtudatosan étkezni, de emellett külön figyelmet kell fordítaniuk a növényi alapú étkezésre.
A csomag tartalma:
-» 28 napos vegán étrend receptekkel, bevásárló listával
-» 10 db erősítő, funkcionális edzés
Az edzésvideók között találsz bemelegítést, nyújtást, mobilizálást, köredzést.
Funkcionális edzés és 28 napos vegetáriánus étrend
Ár: 22 900 Ft
A Funkcionális edzés és 28 napos vegetáriánus étrend program az egész test erősítésére és az egészségtudatos, vegetáriánus táplálkozásra összpontosít. A programot olyan IR, prediabétesz vagy cukorbetegséggel küzdőknek ajánljuk elsősorban akik szeretnének egészségtudatosan étkezni, de emellett külön figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy elkerüljék a hús fogyasztását.
A csomag tartalma:
-» 28 napos vegetáriánus étrend receptekkel, bevásárló listával
-» 10 db erősítő, funkcionális edzés
Az edzésvideók között találsz bemelegítést, nyújtást, mobilizálást, köredzést.
Dinamikus jóga és 28 napos tejmentes étrend
Ár: 20 900 Ft
A Dinamikus jóga és 28 napos tejmentes étrend program az egész test erősítésére és az egészségtudatos, mentes táplálkozásra összpontosít. A programot olyan IR, prediabétesz vagy cukorbetegséggel küzdőknek ajánljuk elsősorban akik szeretnének egészségtudatosan étkezni, de emellett külön figyelmet kell fordítaniuk a mentes étkezésre.
A csomag tartalma:
-» 28 napos, tejmentes étrend receptekkel, bevásárló listával
-» 3 db 30 perces és 1 db 13 perces erősítő, intenzív edzés, amelyek célja a vázizom erősítése és a létfenntartó szerveink védelme
-» A meditációk mentális támogatást nyújtanak a helyes életmód fenntartásában és a tudatos betegség-kezelésben
Dinamikus jóga és 28 napos gluténmentes étrend
Ár: 20 900 Ft
A Dinamikus jóga és 28 napos gluténmentes étrend program az egész test erősítésére és az egészségtudatos, mentes táplálkozásra összpontosít. A programot olyan IR, prediabétesz vagy cukorbetegséggel küzdőknek ajánljuk elsősorban akik szeretnének egészségtudatosan étkezni, de emellett külön figyelmet kell fordítaniuk a mentes étkezésre.
A csomag tartalma:
-» 28 napos, gluténmentes étrend receptekkel, bevásárló listával
-» 3 db 30 perces és 1 db 13 perces erősítő, intenzív edzés, amelyek célja a vázizom erősítése és a létfenntartó szerveink védelme
-» A meditációk mentális támogatást nyújtanak a helyes életmód fenntartásában és a tudatos betegség-kezelésben
Dinamikus jóga és 28 napos vegán étrend
Ár: 20 900 Ft
A Dinamikus jóga és 28 napos vegán étrend program az egész test erősítésére és az egészségtudatos, mentes táplálkozásra összpontosít. A programot olyan IR, prediabétesz vagy cukorbetegséggel küzdőknek ajánljuk elsősorban akik szeretnének egészségtudatosan étkezni, de emellett külön figyelmet kell fordítaniuk a növényi alapú étkezésre.
A csomag tartalma:
-» 28 napos, vegán étrend receptekkel, bevásárló listával
-» 3 db 30 perces és 1 db 13 perces erősítő, intenzív edzés, amelyek célja a vázizom erősítése és a létfenntartó szerveink védelme
-» A meditációk mentális támogatást nyújtanak a helyes életmód fenntartásában és a tudatos betegség-kezelésben
Dinamikus jóga és 28 napos vegetáriánus étrend
Ár: 20 900 Ft
A Dinamikus jóga és 28 napos vegetáriánus étrend program az egész test erősítésére és az egészségtudatos, mentes táplálkozásra összpontosít. A programot olyan IR, prediabétesz vagy cukorbetegséggel küzdőknek ajánljuk elsősorban akik szeretnének egészségtudatosan étkezni, de emellett külön figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy elkerüljék a hús fogyasztást.
A csomag tartalma:
-» 28 napos, vegetáriánus étrend receptekkel, bevásárló listával
-» 3 db 30 perces és 1 db 13 perces erősítő, intenzív edzés, amelyek célja a vázizom erősítése és a létfenntartó szerveink védelme
-» A meditációk mentális támogatást nyújtanak a helyes életmód fenntartásában és a tudatos betegség-kezelésben
28 napos tejmentes étrend
Ár: 16 900 Ft
A 28 napos tejmentes étrend programot olyan IR, prediabétesz vagy cukorbetegséggel küzdőknek ajánljuk elsősorban akik szeretnének egészségtudatosan étkezni, de emellett külön figyelmet kell fordítaniuk a mentes étkezésre.
A csomag tartalma:
-» 28 napos, tejmentes étrend receptekkel, bevásárló listával
28 napos gluténmentes étrend
Ár: 16 900 Ft
A 28 napos gluténmentes étrend programot olyan IR, prediabétesz vagy cukorbetegséggel küzdőknek ajánljuk elsősorban akik szeretnének egészségtudatosan étkezni, de emellett külön figyelmet kell fordítaniuk a mentes étkezésre.
A csomag tartalma:
-» 28 napos, gluténmentes étrend receptekkel, bevásárló listával
28 napos vegán étrend
Ár: 16 900 Ft
A 28 napos vegán étrend programot olyan IR, prediabétesz vagy cukorbetegséggel küzdőknek ajánljuk elsősorban akik szeretnének egészségtudatosan étkezni, de emellett külön figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy elkerüljék az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását.
A csomag tartalma:
-» 28 napos, vegán étrend receptekkel, bevásárló listával
28 napos vegetáriánus étrend
Ár: 16 900 Ft
A 28 napos vegetáriánus étrend programot olyan IR, prediabétesz vagy cukorbetegséggel küzdőknek ajánljuk elsősorban akik szeretnének egészségtudatosan étkezni, de emellett külön figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy elkerüljék a hús fogyasztását.
A csomag tartalma:
-» 28 napos, vegetáriánus étrend receptekkel, bevásárló listával
21 napos 160 grammos CH diéta
Ár: 15 900 Ft
A 21 napos, 160 grammos CH program célja az egészséges életmód támogatása, beleértve a testsúlykontrollt, az energiaszint növelését és a vércukorszint stabilizálását. Emellett céja, hogy segítséget nyújtson a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésében és az inzulinrezisztencia, prediabétesz megfelelő kordában tartásában.
A csomag tartalma: -» 21 napos, 160 grammos CH diéta receptekkel, bevásárló listával
Csatlakozz közösségünkhöz!
Csatlakozz ingyenes Facebook közösségünkhöz, ahol szakképzett partnereink rendszeresen videóban válaszolnak felmerülő kérdéseidre egészségmegőrzés, táplálkozás, érsebészet, testmozgás és pszichológia témában. Barátkozz, oszd meg tapasztalataidat, és tedd fel kérdéseid. Várunk szeretettel! A csoport regisztrált felhasználóinknak elérhető!
Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz!Szakmai támogatóink
A MEROVA módszer egyik kidolgozója, a Végtagmentő applikáció alapító orvosa. 30 év tudásával és szakmai tapasztalatával járul hozzá célunkhoz, hogy megfelelő ellátást, edukációt, és iránymutatást kaphassanak a diabétesz által érintettek.
Fontos számára a hitelesség és a folyamatos szakmai fejlődés, ezért magyar és külföldi képzéseken részt vesz, és ezek szervezésében is aktív. Szívügye az egészséges életmód, és ezt a szemléletét igyekszik másoknak is átadni.
Rozsos Réka pszicholóhus segít nekünk a mentális egészség és betegoktatás terén. Oktatási módszerek fejlesztésében is jártas.
Több, mint 10 éve foglalkoznak különböző edzésmódszerekkel, céluk a tudatos egészségfejlesztés, a preventív gerincvédelem, az energiaszint növelés önállóan, akár otthoni körülmények között is.
Gréci Viktória gyógytornász olyan napi gyógytornasort állított össze számunkra, melynek célja az általános izomerősítés és a vénás és nyirokkeringés fokozása, helyreállítása.
Sok éves kommunikációs szakmai múlt után a jóga világába vezetett az úta a balett és megannyi mozgásforma lenyomatával. A Rhythm & Muse mozgásforma megalkotója, ami elegyíti a barre, a deep work és a core edzés típusok elemeit, és beleépíti a flow yoga technikájába.
Kiknek készült a MEROVA egészségplatform?
Az IDF (Nemzetközi Diabétesz Szövetség) 2021-es felmérése szerint 537 millió cukorbeteg él világszerte és közel ugyanennyi beteget érint a prediabétesz, a “cukorbetegség előszobája”. A MEROVA egészségplatformmal segítséget szeretnénk nyújtani a megelőzésben és kezelésben, a megfelelő életmód kialakításában, a cukorbetegség teljes spektrumán – beleértve a prediabéteszt és az inzulinrezisztenciát.
Prediabétesz és inzulinrezisztenciaEzen állapotok esetében kiemelt szerepe van a prevenciónak, hiszen megfelelő életmóddal és körültekintéssel megelőzhető a cukorbetegség kialakulása, sőt még a meglévő állapot visszafordítása is lehetséges. A platformon található tartalmakkal ebben segítünk Neked!
CukorbetegségCukorbetegek esetén egy banális sérülés is komoly szövődményekhez vezethet, mert sebeik lassan, vagy egyáltalán nem gyógyulnak. Ezért válassz olyan szakellátót, aki ismeri a speciális igényeket és megfelelően kezel! Orvos és szakellátó keresőnk ebben segít Neked, tudástárunkban pedig minden cukorbetegséggel kapcsolatos tudnivalót megtalálsz.
Cukorbetegség szövődményekkelSzövődményekkel élőknek fontos a változások követése és a dokumentáció. Bejelentkezés után hozzáférhetsz kezeléseid részleteihez és otthoni teendőidhez. A Lábdiagnosztika segít az önálló állapotfelmérésben, a naplózás pedig az állapotváltozások nyomon követésében.